Als Mama braucht man täglich eine kleine Auszeit, um neu aufzutanken, zum Entspannen, um den Kopf frei zu kriegen.
Das muss gar nichts Großes sein. Vielleicht eine Tasse Tee und ein paar Seiten in einem guten Buch lesen. Ein paar Minuten im Garten sitzen und einfach mal nichts tun. Oder ein ausgedehntes Bad.
Das wirkt bei mir immer Wunder. Das warme Wasser sorgt für Entspannung der Muskeln und man kann einfach so da liegen und an nichts denken.
Es könnte so einfach sein. Ist es aber nicht (immer). Manchmal stehen der kleinen Auszeit einige Hindernisse im Weg. Kennt Ihr das? Kennt Ihr. In meinem Fall sieht das dann so aus:
Fünf Dinge, die ich beim Baden hasse:
- Der Duschkopf tropft
- Die Handbrause tropft
- Das Wasser ist zu kalt
- Zu hohe Geräuschkulisse außerhalb des Badezimmers, zum Beispiel Kindergeschrei
- Feststellen, dass das Duschgel leer ist, wenn man sich gerade in die Wanne gelegt hat
Der Idealfall sieht wirklich anders aus. Und irgendwas ist ja immer. Fast immer. Manchmal aber läuft auch alles rund und dann ist wirklich Abschalten angesagt.
Fünf Dinge, die ich beim Baden liebe:
- Heißes Wasser
- Ruhe
- Duftend buntes Badesalz
- Entspannung für Körper und Seele
- Musik
Ich gönne mir ja tatsächlich regelmäßig Badesalze und tolles Duschgel, um das Ganze so richtig zu zelebrieren. Und wenn eins besser duftet als das andere, kauft man auch schon mal mehr als geplant. Das ist dann halt so.
Wie sieht Eure kleine Auszeit aus? Was gönnt Ihr Euch gern – nur für Euch?